По инерции худеем... Или много спал... Или дыня... Или планки...
|
79,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3695 kcal
|
Fett: 108,58g | Eiw: 249,04g | Kohlh: 440,39g.
Frühstück: 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Doppel Herz Омега-3, Hy-Top Паста Арахисовая. Mittagessen: Красные Помидоры (Консервированные), Индолина Азу из Мяса Индеек, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Кабачковая Икра, Банан, Мистраль Гречка, Говядина Лопатка, Петелинка Печень Куриная, Дыня. Abendessen: Банан, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Талосто Живое Мороженое Пломбир с Лесными Ягодами, Ego Батончик Мюсли Банан и Шоколад, Сухой Жареный Соленый Арахис, SAN Creatine, SAN 100% Pure Platinum Whey. mehr...
|
|
3060 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 21
Kommentare
Не гадай,терпи. Продолжай,скоро начнёшь прибавлять!
05 Okt 14 vom Mitglied: Оптима Нуна
|
Странные проблемы. Худеешь - просто добавь еды. Чего огород городить.
05 Okt 14 vom Mitglied: Murlicat
|
Бля... простая как три копейки... посмотри СКОЛЬКО я ем... а лучше попробуй столько съесть...))) Каши в сухом виде указаны.
05 Okt 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
я не умею съедать 5гр арахисовой пасты :)))
05 Okt 14 vom Mitglied: curly_polly
|
ешь натуральное и тогда будет окей. на сколько ты уверен, что в добавках всё реально? настоящие ли добавки?
05 Okt 14 vom Mitglied: Egor1978
|
curly_polly, Да я пишу её для разнообразия))) Забываю постоянно съесть))
05 Okt 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Егор, в каких добавках? Я всё чистое ем, ну кроме хлебцев и консервов.
05 Okt 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
в закусках указан SAN. что это?
05 Okt 14 vom Mitglied: Egor1978
|
Протеин сывороточный. Химия конечно, но на порядок лучше чем раньше была. Так что можно сказать почти натуральный продукт.
05 Okt 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
вот и друг купил через инет в америке сывороточный протеин. не знаю-не знаю что там ему придёт. купили с ним на пару предтреник Jack 3D. кроме коликов в мышцах он ничего не даёт. только деньги зря потратили. кофе эспрессо в домашних условиях намного больше бодрости даёт.
05 Okt 14 vom Mitglied: Egor1978
|
Тоники - зло. Хотя кому как. Но вообще на мотор большая нагрузка. А протеин можно и в Мск купить - не сильно дороже.
05 Okt 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
все эти добавки, мне кажется, ни что иное, как чистый маркет. какой качок раскажет о своих секретах? они же пишут книги и снимают видео не за спасибо. правда о ПП в их литературе и видео 100%, чего не скажешь о рекламе ими всяких добавок. которые, скорее всего, являются простыми углями или ноль низкокалорийными коктейлями. тут просто играет самовнушение, как с машиной - протёр фары и лобовуху и, кажется, что машина лучше стала переть. это субъективное мнение. так что кидайте тухлые помидоры. :)
05 Okt 14 vom Mitglied: Egor1978
|
В протеинах - протеин, т.е. белок. Проверяется тупо кипятком - я проверял. Белок сворачивается в кипятке - свернулся. Угли есть, немного совсем. Скорее всего сахар, перебить хим вкус и облегчить усвоение. Когда выйдешь на 4 тысячи калорий и живот будет раздуваться от количества еды - вспомнишь о протеинах, попомни моё слово)))
05 Okt 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
хорошо. запомню. я же новичок. :)
05 Okt 14 vom Mitglied: Egor1978
|
Маркет заключается в другом - производители вводят в продукт всякие добавки, которые, по их словам, быстрее доставляют протеин к местам где он необходим, улучшают усвояемость и т.д. Вот это почти бред. ВОЗМОЖНО они это и делают, но повышение эффективности 1-2% , не больше. И оно незаметно. Вот их то и рекламируют по полной, обещая стопицот килограмм мышц за неделю))) А по сути все протеины одинаковые.
05 Okt 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
есть люди, которые питаются как попало. майонез, сахар, мука, масла, жиры и т.д. на них рассчитана одна реклама (майонез лёгкий, сахар коричневый, мука ВЫСШИЙ сорт и т.д.). для других, кто хочет увеличить не жир, а мышцы, другая. всё симпл. :)
05 Okt 14 vom Mitglied: Egor1978
|
Точно так) На каждого лоха найдётся свой маркетолог (с) iTUman
05 Okt 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
рад, что хоть в этом сошлись во мнении :)
05 Okt 14 vom Mitglied: Egor1978
|
Меня сегодня тоже криво взвесило, решил набраться терпения :)
05 Okt 14 vom Mitglied: kot_blevun
|
Динамику недельную надо смотреть. Так что все набираемся терпения, курим и ждём алые паруса на горизонте))
05 Okt 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Coupe de Grace's Gewichtsverlauf
|