|
paino laskenut nesteen muodossa. Cardiota lisättiin jokasen reenin loppuun 20min.
|
55,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
|
2638 kcal
|
Fett: 63,85g | Eiw: 192,80g | Kohlh: 302,18g.
Frühstück: X-Tra Broccoli Mix, Pirkka Vapaan Kanan Munia, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Mittagessen: Kanamestari Broilerin Fileesuikale Miedosti Suolattu, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Kurkku, Golden Sun Jasminriisi. Abendessen: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Kanamestari Broilerin Fileesuikale Miedosti Suolattu, Golden Sun Jasminriisi, Kurkku. Snacks/Sonstiges: Bigger Better EAA, Myllyn Paras Kaurahiutale, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Arla Protein Mustikka Rahka, Supermass Nutrition Super Whey Isolate Chocolate Milkshake, Riisihiutale Myllynparas, Chiquita Banaani. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Onpa hurja pudotus, missä ajassa tapahtui? Luulin että haluat massaa lisää. Tsemppiä!
15 Sep 22 vom Mitglied: Cloudberries
|
Mä olen massakaudella kokoajan. Nestettä lähtenyt kropasta.
15 Sep 22 vom Mitglied: Jonas Kiss
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jonas Kiss's Gewichtsverlauf
|