Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2022
|
72,1 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
|
2148 kcal
|
Fett: 54,08g | Eiw: 152,27g | Kohlh: 276,05g.
Frühstück: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cebule, Sól, Ogórek (ze Skórką), Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Oskroba Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Cynamon, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Banan, Piątnica Skyr Pitny Naturalny. Abendessen: Herbata bez Cukru, Śliwka Węgierka, Brzoskwinie, Sól, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Szczypiorek, Piątnica Śmietana 12%, Pomidory, Biedronka Pieczarki, Czarny Pieprz, Mięso z Piersi Kurczak, Brokuły. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Go On Protein Bar Peanut Chocolate , Piątnica Twaróg Chudy, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Jabłko. mehr...
|
|
1992 kcal
|
Bewegung:
Rozruch po chorobie nogi - 28 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|