Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2022
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65,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2022:
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1664 kcal
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Fett: 71,05g | Eiw: 157,49g | Kohlh: 83,00g.
Frühstück: 咖啡, 鮭魚. Mittagessen: 瑪氏 (Mars) Mars零乳糖乳清蛋白-冰心地瓜風味, 肯德基 (KFC) 莓果奶酥撻, 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞. Abendessen: 蝦, 雞腿, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 烤牛肉, 牛排（瘦肉）, 家樂福 牛肉片. Snacks/Sonstiges: Costco 餅乾, Crown 餅乾. mehr...
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1661 kcal
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Bewegung:
Pilates - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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miludo151's Gewichtsverlauf
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