Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2022
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67,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2022:
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1153 kcal
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Fett: 20,02g | Eiw: 113,70g | Kohlh: 136,40g.
Frühstück: Herbalife Mix Fiber, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Alfamart Nasi Merah, Spinach, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Herbalife Mix Fiber, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Kiwi Fruit. mehr...
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1853 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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MirandaJose's Gewichtsverlauf
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