Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2022
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109,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2022:
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2349 kcal
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Fett: 55,79g | Eiw: 245,77g | Kohlh: 209,09g.
Frühstück: Milch 1,5%, Äpfel, ESN Iso-Whey Hardcore - Banana, Kölln Haferflocken. Mittagessen: ESN Iso-Whey Hardcore - Banana, Kölln Haferflocken. Abendbrot: Isostar Hydrate & Perform, Roggenbrot, Hühnchen- oder Putensalat. Abendessen: ESN Iso-Whey Hardcore - Banana, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Nachtmahl: ESN Iso-Whey Hardcore - Banana, Äpfel, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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wingtai1971's Gewichtsverlauf
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