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bugun40 g yulaf 2 yumurta 20 g lor yarım cay bardagı süt omlek yapayım dedım olmadı omlet ama tadı super oldu
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94 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 94 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2022:
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1144 kcal
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Fett: 49,87g | Eiw: 48,73g | Kohlh: 124,91g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kervan Kaşar Loru, Çırpılmış Yumurta. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Mercimek Yemeği. Abendessen: Pınar Light Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. mehr...
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konstantes Gewicht
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samet353535's Gewichtsverlauf
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