Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2022
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47,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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1054 kcal
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Fett: 45,81g | Eiw: 43,78g | Kohlh: 119,85g.
Frühstück: Costco 藍莓貝果, philadelphia Cream Cheese. Mittagessen: 四季豆, 糙米飯, 芥蘭, 高麗菜, 紅蘿蔔, 炒雞蛋（整個）, 台畜 培根. Abendessen: 芭樂, 7-11 溏心蛋, 糙米飯, 高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）, Kirkland 鮭魚排, 芥蘭. Snacks/Sonstiges: 喜年來 原味蛋捲, 海綿蛋糕. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Gesang - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Nordic Walking - 2 Stunden, Treppensteigen - 32 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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wisolene's Gewichtsverlauf
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