Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2022
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91,4 kg
Bisher verloren: 63,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2022:
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1900 kcal
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Fett: 77,47g | Eiw: 92,95g | Kohlh: 204,72g.
Mittagessen: Aldi Käsestange, Krautsalat, Leo Lausemaus Leberwurst, Essiggurken, Aldi Lachsschinken, Bresso Leichtgenuss, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gut & Günstig Lachsersatz, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Aldi Paprika, Aldi Bio Bio Möhrchen. Abendessen: Dean&David Beilagensalat, Schweinefilet, Thermomix Pilzrahmsauce, Kartoffelrösti. Snacks/Sonstiges: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Coca-Cola Zero Sugar, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. mehr...
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3775 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 55 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Butterflower87's Gewichtsverlauf
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