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За месяц минус 8,7 кг, главное очень захотеть!
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72,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2022:
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1153 kcal
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Fett: 21,13g | Eiw: 98,02g | Kohlh: 142,89g.
Frühstück: Изюм, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. Mittagessen: Global Village Смесь Овощная Быстрозамороженная "Азиатская с Соусом", Помидоры, Русское Море Морская Капуста, Мистраль Бурый Рис Отварной, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Nutiva Семена Чиа, Простоквашино Кефир 1%, Tree Of Life Life Isolate. Snacks/Sonstiges: Апельсин. mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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La_Lelya's Gewichtsverlauf
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