Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2022
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78,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2022:
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1202 kcal
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Fett: 52,11g | Eiw: 80,95g | Kohlh: 109,79g.
Frühstück: 豆漿. Brunch: 花生醬, 蘋果, 全聯 豆漿吐司, 水煮蛋. Abendessen: 乳清蛋白, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全家 鮪魚細卷, 蛋白, 茶（無糖）. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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