|
пешком 20, элипс 20, трена с Олей, массажное кресло, хаммам, сауна, стрейчинг, пешком 20, дела домашние
|
112,5 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2022:
|
3299 kcal
|
Bewegung:
элипс - 20 Minuten, от маршрутки до дома - 20 Minuten, групповая тренировка - 1 Stunde, тренировка с Олей - 1 Stunde, до маршрутки - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|