Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2022
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54,8 kg
Bisher verloren: 23,0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2022:
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468 kcal
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Fett: 14,04g | Eiw: 40,99g | Kohlh: 45,55g.
Frühstück: Apples, Coffee, Meijer Whey Protein Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: La Preferida Canned Black Beans, Goya Dry Lentils. Snacks/Sonstiges: Boiled Egg, Pecan Nuts. mehr...
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1724 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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skinnyminniemonique's Gewichtsverlauf
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