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やったぁ😃✌️
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65,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2022:
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1328 kcal
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Fett: 20,73g | Eiw: 92,63g | Kohlh: 87,47g.
Frühstück: 丸善 笹かまぼこ, ハチヨウ 味付もずく三杯酢, 雪印メグミルク 北海道練乳 脂肪ゼロ, ゼスプリ グリーンキウイ, ミニトマト, フジッコ カスピ海ヨーグルト 脂肪0, ローソン ブランパン. Mittagessen: カレー粉, うめぼし, ささみ, ぶなしめじ, カボチャ. Abendessen: ごま油, ひじきの煮物, 鶏胸肉(皮なし), アサヒビール スーパードライ. Snacks/Sonstiges: アサヒビール スーパードライ, 宝酒造 焼酎名人, 江戸屋 するめソーメンミックス, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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