Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2022
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76 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2022:
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2038 kcal
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Fett: 75,35g | Eiw: 111,07g | Kohlh: 236,67g.
Frühstück: Frango Desfiado, Piracanjuba Leite UHT Integral, Quaker Aveia em Flocos, Nutrigold Granola, Banana, Ovo, Casa da Empada Empada de Frango. Mittagessen: Ovo Mexido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne Moída Refogada, Abacaxi, Tangerina. Abendessen: Abacaxi, Manga Palmer, Repolho, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Snacks/Sonstiges: Browneria Brownie Vegan, Frimesa Iogurte Zero Lactose, Jasmine Granola, Sabor da Terra Semente de Chia. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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mahh1995's Gewichtsverlauf
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