Вон сколько мышц наел)))
|
81,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3799 kcal
|
Fett: 86,80g | Eiw: 303,59g | Kohlh: 462,84g.
Frühstück: Индолина Азу из Мяса Индеек, Hy-Top Паста Арахисовая, Doppel Herz Омега-3, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Куриные Грудки (Запеченые), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мистраль Булгур, Банан. Abendessen: Говядина Лопатка, Банан. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Миндаль (с Солью), SAN 100% Pure Platinum Whey, SAN Creatine, Сухой Жареный Соленый Арахис. mehr...
|
|
3656 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 13,3 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 23
Kommentare
ого! поздравляю! сколько хочешь-то в итоге? или по зеркалу определишь, когда хватит? или по комплиментам и зависти окружающих) хотя... количество не важно. Важны пропорции. Вот когда нарциссизм станет преобладать над желанием менять форму, тогда... Эх! Или: новая цель, допаминовый пинок, снова приятные труды и осознание собственной офигенности)))
05 Okt 14 vom Mitglied: Sasha_Semenko
|
Да не)) Это скачёк вне графика. Завтра сойдёт. Вечером доедал всё что днём не успел)) Думаю, доем до 85, потом в сушку. А формы... Как только кубы проступят, так и успокоюсь и можно будет думать о следующей цели)
06 Okt 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
у нас очень любят вертеть пальцем у виска и комментировать в стиле "и все в унитаз!". они, конечно, ничо не понимают, но доля смысла тоже есть) сколько денег на еду уходит)) не пробовал считать кстати?))
06 Okt 14 vom Mitglied: Looopyowl
|
Я боюсь больших цифр, поэтому жена ведёт бухгалтерию))) Но скажу одно - бухать как раньше было дороже. намного дороже. За обычный вечер среди недели просадить косарь чисто на пиво и рыбку - только в путь. И так почти каждый день. Про выходные даже вспоминать не хочу: ром, вискарь, мартишка и соответствующие недешевые закуски. А на косарь можно купить больше 5-7 кг курагрудей))) А про унитаз не соглашусь. В унитаз уходит только то что не пошло в дело. А при нагрузках 7 дней в неделю идёт в дело всё что съешь)
06 Okt 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
ну бухать, а тем более регулярно, всегда дорого (если мы не о бомжах и настойке боярышника говорим :D). в этом плане не поспоришь)) а вот если относительно простого питания без ухода в крайности) я думаю солидная разница должна быть
06 Okt 14 vom Mitglied: Looopyowl
|
Ну да. Быстрые угли, да и вообще "сытная" пища дешевле. Купил одну курицу - это и на суп и на второе на двоих за глаза))) А мы только грудки и те на один раз))) Если считать так - да. НО! Минус мучное, торты особенно, фаст-фуд, полуфабрикаты, масло всех сортов, сыры в непотребном количестве, колбасы, хотелки в виде мороженых, глазированых сырков и прочие сладкие гадости, да просто сахара у нас уходил мешок 5 кг в месяц, если не больше - это же тоже денег стоит и немалых. И всё это хочется и покупается постоянно. А ППшные угли не так уж и дороги. Что надо то? Гречка за 48р и булгур за 50 ))) Так что то на то и выходит, как мне кажется.
06 Okt 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Когда не бухать, бабки остаются)))) бухать - кончаются быстро
06 Okt 14 vom Mitglied: Sasha_Semenko
|
Coupe de Grace так ты тоже сахар и сладости ел? или ел постольку поскольку, особо не наркоманя? А жену тоже на ПП перевёл?
06 Okt 14 vom Mitglied: curly_polly
|
Ел когда то. Сахар да, сладкое постольку постольку. Не особо любил и не особо люблю сейчас. Захотел - съел, не захотел - не съел, ломки нет)) Да мы как то вместе, одновременно. Начали с Дюкана, посидели на Атаке с неделю и неделю на Чередовании. Потом вышел на ФС, слез с Дюкана ибо херня, сел на БУЧ и понеслась)))
06 Okt 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
когда вместе, намного легче :) поздравляю тебя с такой женой, а её с таким мужем))
06 Okt 14 vom Mitglied: curly_polly
|
Пасиба) честно говоря, если бы не она, то врядли бы осилил) Моральная поддержка и физическая очень велика) Почти вся готовка и дом на ней, я только занимаюсь и жру))) Ну почти))
06 Okt 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Бухать вообще дорого, но основная стоимость не деньгами платится.
06 Okt 14 vom Mitglied: kot_blevun
|
Да, Олег, женщина твоя - богиня)) а ты крут, что это видишь и другим рассказываешь. Удивительно... Так редко бывает) Я опять сбежала с тусовки. Да чё за занудство?) Хотя, нет. Это мой выбор) Я знаю, что там дальше будет. Неинтересно)
06 Okt 14 vom Mitglied: Sasha_Semenko
|
рассказывай, где жену нашел)) мож там еще остались?) тоже такую хочу))
06 Okt 14 vom Mitglied: Looopyowl
|
Саша, ну и правильно) Надо общаться там где тебе интересно, а не там где по инерции... Соня, тебе? Жену?! ))) Я очень не против бисексуалок))) Или тебе как Мурликатке всё-таки кухарка нужна?)))
06 Okt 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Кот, согласен. Я заплатил 2мя переломами. И, возможно, убитой печенью и сердем. Хотя надеюсь на лучшее))
06 Okt 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
ахах, ну скорее второе)) хотя кайф от кулинарного копошения на кухне я-таки обычно получаю)) но не когда тащишься с работы без сил, а дома нет готового мяса и оно все в морозилке)
07 Okt 14 vom Mitglied: Looopyowl
|
Соня, Знакомо) Ну у нас сын школьник, так что если забываем, то он достаёт, правда не всегда то что нужно)) Для него все пакеты в морозилке одинаковые))
07 Okt 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Олег, у тебя сын ещё, что ли? правильно поняла?)
07 Okt 14 vom Mitglied: Sasha_Semenko
|
Сын Юлин ("Утяжелитель", "Второй этаж" :D), ну и мой значит. А дочь с первой женой живёт.
07 Okt 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Coupe de Grace's Gewichtsverlauf
|