Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2022
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79,2 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2022:
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2564 kcal
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Fett: 84,27g | Eiw: 84,24g | Kohlh: 224,15g.
Frühstück: Café, RealValle Pechuga de Pollo Braseada, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Milbona Gouda Tierno, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cerveza. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Mozzarella Fresca , Tomates, Pan Blanco, Carrefour Pasta con Salmón en Salsa de Eneldo. Snacks/Sonstiges: Cerveza, Cerveza, Manzana, Pringles Jamón, Whisky, Vermut. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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