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體重45.5
體脂30.7％
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1052
bmi20.8
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45,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2022:
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1634 kcal
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Fett: 49,64g | Eiw: 91,19g | Kohlh: 216,25g.
Frühstück: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 黑咖啡, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: 全家 夯地瓜, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 溏心蛋. Abendbrot: 全聯 牛番茄. Abendessen: 長豆, 炒絲瓜, 豆干, 炒莧菜, 鮭魚, 毛豆. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 杏仁粉（南杏）, 吉利丁粉, 全脂鮮乳 (230毫升), 細砂糖, 吉利丁粉, 鷹牌煉奶, 全脂鮮乳 (230毫升), 濃味綠茶, 細砂糖, 水. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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