Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2022
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59,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2022:
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2195 kcal
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Fett: 65,63g | Eiw: 123,83g | Kohlh: 273,49g.
Frühstück: ポークカレー, Savas プロテイン, ご飯. Mittagessen: 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ブロッコリー, 卵. Abendessen: KAGOME カゴメソース とんかつ, カボチャの煮物, オリーブオイル, 牛肩ロース, ご飯, セブンプレミアム 7種具材の豚汁. Snacks/Sonstiges: 山崎製パン 高級つぶあん, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
筋トレ - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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