Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2022
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59,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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2309 kcal
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Fett: 56,47g | Eiw: 159,41g | Kohlh: 281,83g.
Frühstück: ポークカレー, ご飯, Savas プロテイン. Mittagessen: 鶏胸肉(皮なし), 卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ブロッコリー. Abendessen: やよい軒 豚汁, サニーレタス, 豚ロース肉（赤身のみ）, 目玉焼き, 大戸屋 五穀ご飯, シャケ. Snacks/Sonstiges: Savas プロテイン, レッドブル レッドブル, ヤマザキ製パン ダブルメロン, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mehr...
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1948 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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