Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2009
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59,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 23,74g | Eiw: 101,16g | Kohlh: 224,89g.
Frühstück: Frozen Mixed Fruit, Activia Vanilla Yogurt, Fat Free Milk, Instant Breakfast. Mittagessen: 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Fat Free Milk. Abendessen: 6" Corn Tortillas, Pinto Beans, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Boneless Frozen Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix, otterpop, Peanut M&M's, Nectarines. mehr...
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3588 kcal
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Bewegung:
Boxen - 38 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 54 Minuten, Stehen - 11 Stunden und 7 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 21 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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