Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2022
|
87,7 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 17 September 2022:
|
2190 kcal
|
Fett: 83,97g | Eiw: 154,29g | Kohlh: 200,76g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Susamlı Simit, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kuşburnu Marmelatı, Çökelek, Kızarmış Yumurta. Abendessen: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Havuç, Yeşil Yapraklı Marul, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Tavuk Baget. Snacks/Sonstiges: Taşkale Antep Fıstıklı Lokum, Mandalina. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
17 Sep 22 vom Mitglied: karahuseyinoglubahar
|
17 Sep 22 vom Mitglied: canergungorr
|
fena gitmiyoruz. Çok saldım sporu ama beslenme alışkanlık oldu .
17 Sep 22 vom Mitglied: Dr_Fatih
|
bende bu rakamı görürmüyüm acaba 2 gündür fena saldım sıfır motive spor salonuna sürünerek gidiyorum resmen 😔😑
17 Sep 22 vom Mitglied: architect-13
|
Salona hiç gitmedim ben . Sadece akşamları 3 ay düzenli 1-2 saat arası yürüdüm. Ama beslenme cidden cerrahi titizlikle yaklaştım ve artık hayat tarzım oldu . Allah bu aralıklı orucu bulan japon bilim adamı kardeşimizden razı olsun. Bana inanılmaz yakıştı. Motivasyonu salmayın lütfen size sizden daha cok kimse değer veremez .
17 Sep 22 vom Mitglied: Dr_Fatih
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dr_Fatih's Gewichtsverlauf
|