Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2022
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79,1 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2022:
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2538 kcal
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Fett: 75,64g | Eiw: 103,76g | Kohlh: 345,97g.
Frühstück: Hacendado Chuches, La Cestera Palmeritas al Cacao, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Calamares Fritos, Boquerones Fritos, Burger King Chili Cheese Bites, Pan Blanco, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Carne con Tomate Casero. Abendessen: Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Milbona Gouda Tierno, Milbona Gouda Tierno, Milbona Gouda Tierno, Milbona Gouda Tierno. Snacks/Sonstiges: Freshona Piña en Su Jugo, Hacendado Chuches. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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