Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2022
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69,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2022:
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1666 kcal
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Fett: 58,93g | Eiw: 64,67g | Kohlh: 215,53g.
Frühstück: なし, 明治 スライスチーズ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, あんこ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Mittagessen: カツサンド. Abendessen: 焼き餃子, ご飯, 味噌汁. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
稽古指導 - 2 Stunden und 8 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, 草取り - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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