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Надо ложиться спать не в 5 утра! За нарушение этого закона неминуемая кара - привес! Помни об этом дорогой товарищ, сидящий у экрана по ночам! 🤭😉😁
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60,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2022:
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1111 kcal
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Fett: 54,06g | Eiw: 58,15g | Kohlh: 96,84g.
Frühstück: Casa Azzurra Mozzarella, Envia Crème Fraîche Légère Épaisse 15%. Mittagessen: Lidl Filet De Limande Du Nord MSC Meunière, Saint Alby Rillettes De Poulet Rôti En Cocotte, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Abendessen: Вермишель, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Mini Mix Classic, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный. mehr...
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2085 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 56 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sit Ups - 1 Minute, Kochen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Musizieren - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Mom Stifler's's Gewichtsverlauf
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