Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2022
|
65,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2022:
|
1882 kcal
|
Fett: 71,23g | Eiw: 130,61g | Kohlh: 182,76g.
Frühstück: 安佳 起司片 (21克), 全聯 全聯閱讀麵包-白吐司, Myprotein 乳清蛋白（抹茶）. Mittagessen: 烤豬里肉, Zespri 黃金奇異果, 蒸南瓜, 烤豬里肉. Abendessen: 義美 全脂鮮奶, 柚子, 烤豬肉（只吃瘦肉）, 福樂 低脂蔓越莓優酪. Snacks/Sonstiges: 湖池屋 咔辣姆久平切洋芋片-勁辣唐辛子口味, 家樂福 朝鮮海苔 麻油風味, 美珍香 香烤豬肉乾, 義美 紅豆小羊羹. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a1122lisa's Gewichtsverlauf
|