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良かったーー💦
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65,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2022:
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1192 kcal
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Fett: 20,47g | Eiw: 119,96g | Kohlh: 80,77g.
Frühstück: 鶏の胸肉, ローソン ブランパン, 雪印メグミルク 北海道練乳 脂肪ゼロ, ミニトマト, フジッコ カスピ海ヨーグルト 脂肪0. Mittagessen: ニッセイ たらこ昆布, サツマイモ（皮なし、茹でる）, ささみ. Abendessen: シージーシー もずく三杯酢, オリーブオイル, かつおのたたき, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 鶏のもも肉（皮なし）, 調理したにんじん, だいこん, ニッセイ たらこ昆布, 宝酒造 焼酎名人. Snacks/Sonstiges: アサヒビール スーパードライ, 江戸屋 するめソーメンミックス, セブンイレブン 焼きほたて貝ひも, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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