Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2022
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68,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2022:
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1357 kcal
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Fett: 58,03g | Eiw: 67,15g | Kohlh: 148,97g.
Frühstück: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Carrots, Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking). Mittagessen: Ikan Cakalang, Daging Sapi, Sambal Goreng, Telur Rebus, Kue Panada, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Perkedel Jagung. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Papaya. mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Agnesssirait's Gewichtsverlauf
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