Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2022
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78 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2022:
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1249 kcal
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Fett: 48,59g | Eiw: 103,64g | Kohlh: 104,20g.
Brunch: 鮭魚, 無糖豆漿, 芝麻菜, 地瓜, 全聯 豆漿吐司, 煮熟的雞蛋白. Abendessen: 玉米筍, 麻辣豆腐, 青花菜, 水煮肉片. Snacks/Sonstiges: 乳清蛋白. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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