Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2022
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79,4 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2022:
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3653 kcal
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Fett: 157,96g | Eiw: 120,05g | Kohlh: 328,96g.
Frühstück: Aceite de Oliva, Aguacates, Pan Blanco, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Tomates, Champiñones, Tortilla de Huevo, Té Verde, Café Espresso. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pringles Hot & Spicy, Café, Arla Protein Milk Drink, Manzana. Abendessen: McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Burger King Whopper Doble, Hacendado Cacahuete Frito, Vermut, Aquarius Aquarius Limón. Snacks/Sonstiges: Pringles Hot & Spicy, Tropical Cerveza, Aquarius Aquarius Naranja, Minute Maid Zumo de Piña, Café. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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