Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2014
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84 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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532 kcal
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Fett: 22,46g | Eiw: 31,53g | Kohlh: 67,99g.
Frühstück: Pan Integral, Aceite de Oliva, Eroski Jamón Cocido Extra, Leche Descremada, Edulcorantes (Sacarina), Café. Mittagessen: Salchichas de Pollo, Espárragos. Abendessen: Zumo de Dos Naranjas Recien Exprimidas. mehr...
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3031 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 20 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Strdaban's Gewichtsverlauf
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