Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
|
69,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
|
975 kcal
|
Fett: 30,83g | Eiw: 72,29g | Kohlh: 103,39g.
Frühstück: Pepaya, Tempe, Nasi Merah, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Mittagessen: Tempe Goreng Tepung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Semangka, Yakult Yakult. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ihdanissa's Gewichtsverlauf
|