Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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77,7 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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1115 kcal
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Fett: 56,51g | Eiw: 98,35g | Kohlh: 51,05g.
Brunch: 綠葉生菜, 美威 鮭魚漢堡排, 全家 夯地瓜, 水煮蛋. Abendessen: 煎雞蛋, 全聯 茄子, 牛排（瘦肉）, 米飯, 油菜, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 橄欖油. Snacks/Sonstiges: 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白餅乾-花生. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
肌力訓練 - 50 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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