Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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90 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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1644 kcal
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Fett: 78,23g | Eiw: 101,50g | Kohlh: 136,74g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Supplementler Whey Protein, Yumurta. Mittagessen: Tavuk Sote, Tavuk Çorbası, Pirinç Pilavı. Abendessen: Şeftali, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Dondurma. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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