Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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86 kg
Bisher verloren: 43 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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1702 kcal
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Fett: 53,14g | Eiw: 100,83g | Kohlh: 216,67g.
Frühstück: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Daun Katuk, B.J. Bawang Merah Goreng, Seledri, Daun Bawang, ABC Kecap Manis, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Ikan Belanak Goreng, Ikan, Jengkol, Garuda Pilus, Daun Katuk, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ubi Jalar (Manis). Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Jengkol, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Tempe. Snacks/Sonstiges: Tape Singkong, Siantar Top Go! Potato, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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pccrendy13's Gewichtsverlauf
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