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Больше похоже на правду)
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80,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3901 kcal
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Fett: 109,94g | Eiw: 287,92g | Kohlh: 447,19g.
Frühstück: Говядина Лопатка, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Doppel Herz Омега-3, Hy-Top Паста Арахисовая. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Банан, Мистраль Гречка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Говядина Лопатка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Oltermanni Сыр 9%, Банан. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Соленый Арахис, SAN Creatine, SAN 100% Pure Platinum Whey, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). mehr...
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3436 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Coupe de Grace's Gewichtsverlauf
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