Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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61 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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1434 kcal
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Fett: 48,55g | Eiw: 79,78g | Kohlh: 167,16g.
Frühstück: Milfina Butter , Heidelbeeren, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), REWE Vollkorntoast, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Zwetschgenkuchen, Orto Mio Gegrillte Zucchini, Gemischter Salat mit Dressing, Gartenkrone Maiskolben, Wilhelm Brandenburg Putenschnitzel. Abendessen: Meßmer Brennesseltee, Gurke (mit Schale), Frischkäse, Wasa Vollkorn. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Traubensaft, Schokoriegel. mehr...
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1694 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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tatiswelt64's Gewichtsverlauf
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