Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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57,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 57,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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1928 kcal
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Fett: 62,77g | Eiw: 93,12g | Kohlh: 247,05g.
Frühstück: Intermarché Pain aux 5 Céréales et Graines, Beurre d'Amande, Conserves de Confiture, Bjorg Boisson Avoine . Mittagessen: Nectarines, Pain Blanc, Quinoa (Cuit), Huile d'Olive, Avocat, Sardines à l'Huile (en Conserve), Oeuf Dur, Concombre (Pelé). Abendessen: Carottes, Tilapia (Poisson) (Cuit, la Chaleur Sèche), Picard Mélange de Légumes Grillés, Betteraves, Pain Blanc. Snacks/Sonstiges: Prêt à Manger Acai Bowl, Carrefour Bio Boisson Riz Coco . mehr...
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1973 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 4 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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vissal1's Gewichtsverlauf
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