Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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92 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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1222 kcal
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Fett: 58,13g | Eiw: 89,67g | Kohlh: 74,14g.
Frühstück: Варенье Яблочное Домашнее с Минимумом Сахара, Галичина Йогурт Безлактозный, Кабачковые Оладьи, Кофе с Молоком, Глобино Сосиски Нямские из Свинины, Волошкове Поле Творог 5% Безлактозный . Mittagessen: Яготинский Айран, Сыр с Плесенью, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная). Abendessen: Картофель (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. Snacks/Sonstiges: Чай Несладкий, Сильпо Яблоко Чемпион, Жвачка, Чай. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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