lippolino's Notizen, 19 Sep 22

Guten Morgen zusammen 🙋‍♀️. Endlich bewegt sich wieder etwas. Ich wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche.

81,2 kg Bisher verloren: 21,4 kg.    Still to go: 11,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1609 kcal

Fett: 61,20g | Eiw: 67,79g | Kohlh: 195,22g.   Frühstück: Weintrauben, Lidl Kürbiskernbrot , Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter, Rasting Kalbfleisch in Aspik, Mühlenhof Schweinebraten. Mittagessen: Mondamin Soßenbinder Hell, Putenbrust Fleisch, K-Classic Sonnenblumenöl, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Aldi Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Lidl Kürbiskernbrot , Milch 1,5%, Edeka Geflügelsalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt). Snacks/Sonstiges: Leerdammer Original Mild-Nussig, Weintrauben, Real Quality Schokostreusel Feinherb, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Kürbiskernbrot . mehr...

2625 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...