Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
|
65,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
|
1233 kcal
|
Fett: 49,56g | Eiw: 48,86g | Kohlh: 159,31g.
Frühstück: Сахар, Цикорий, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Курага, Хохланд Творожный Сыр, Хлебец, Томилинская Форель Слабосоленая. Mittagessen: Окей Мини-Сушки с Маком, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Котлета Домашняя, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Щи с Мясом. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Сахар, Цикорий, Хлеб Черный, Сало, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Банан, Сахар, Чай с Лимоном, Три Семерки Гренки с Икрой, Зеленое Яблоко, Мёд, Имбирь. mehr...
|
|
1736 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Татианко's Gewichtsverlauf
|