Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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55,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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1283 kcal
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Fett: 61,89g | Eiw: 53,27g | Kohlh: 128,24g.
Frühstück: Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Café com Açúcar. Mittagessen: Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida). Abendessen: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Sonstiges: Nestlé Biscoito Passatempo, Kibe Frito, Cacau Show Bombom de Chocolate 55% de Cacau com Recheio Intenso, Café com Açúcar. mehr...
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1429 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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lobianc's Gewichtsverlauf
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