Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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69 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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1468 kcal
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Fett: 51,48g | Eiw: 89,65g | Kohlh: 161,67g.
Frühstück: Muz, Dost Laktozsuz Süt, Mlife Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Erpiliç Piliç Kasap Köfte, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Yoğurt, Mayonez, Karışık Yeşil Salata, Taze Makarnalar (Pişmiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Indomie Tavuk Aromalı Noodle, Ceviz, Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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busrademirrr's Gewichtsverlauf
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