Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2014
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83,2 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 100,63g | Eiw: 83,71g | Kohlh: 123,95g.
Frühstück: Wendy's 1/2 lb Double with Cheese (No Mayo), Wendy's Diet Coke (Medium), Wendy's French Fries (Small), Coffee (Brewed From Grounds), Bananas. Mittagessen: Taco Bueno Beef Taco Salad without Tortilla Bowl. mehr...
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3157 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Arc Trainer - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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