Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
|
45,5 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
|
616 kcal
|
Fett: 29,31g | Eiw: 28,08g | Kohlh: 60,03g.
Frühstück: Zeytin, Tahsildaroğlu Az Yağlı Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Wasa Original. Mittagessen: Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Yeşil Erik, Tamek Çilek Reçeli , Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Performans Pirinç ve Nohut Patlağı. Abendessen: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Alma islemi basari ile tamamlandi hatta fazla almis olabilirim bedenim ve ruhum 42 kiloyu sevmisdi
23 Sep 22 vom Mitglied: deryatuntas
|
24 Sep 22 vom Mitglied: mrvkhy
|
Şükür uc gun önce üç bes damla gibi geldi sonrasi yok
24 Sep 22 vom Mitglied: deryatuntas
|
İlaçlamı geldi eskiden adet olduğunuz kilo kaçtı
24 Sep 22 vom Mitglied: mrvkhy
|
İlacla geldi kuzum en son 45 kilodayken olmusdum
25 Sep 22 vom Mitglied: deryatuntas
|
Demekki şuan o kilo altına inmeyin bence yemeği nasıl arttırdınız çok az yiyordunuz
25 Sep 22 vom Mitglied: mrvkhy
|
Sık ve az yedim yararli yag kaynagi aldim sıfır yağ tuketiyordum spor ve agirlik idmani olunca dahada cok yemeye basladim
25 Sep 22 vom Mitglied: deryatuntas
|
Spor salonunda mı yapıyorsunuz
25 Sep 22 vom Mitglied: mrvkhy
|
25 Sep 22 vom Mitglied: deryatuntas
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
deryatuntas's Gewichtsverlauf
|