Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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48,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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2603 kcal
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Fett: 108,09g | Eiw: 117,03g | Kohlh: 290,21g.
Frühstück: Pan Integral, Orieta Mermelada de Frutilla Light, Agua del Grifo, Hileret Stevia Liquida, Café con Leche Descremada, San Ignacio Queso de Crema Light. Mittagessen: La Serenísima Queso Rallado, La Serenísima Manteca, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Brava Hamburguesa de Cerdo. Abendessen: Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Snacks/Sonstiges: Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Tía Maruca Palmeritas, Orieta Mermelada de Frutilla Light, SanCor Queso Cremoso Sancor, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integrales sin Sal, Nescafé Tradición, La Serenísima Leche Descremada, Naranjas, Mani King Actio Vitally Mix. mehr...
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1631 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Laufband - 5 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 11 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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frann.f's Gewichtsverlauf
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