Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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53,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1207 kcal
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Fett: 30,03g | Eiw: 64,21g | Kohlh: 178,04g.
Frühstück: エキストラバージンオリーブオイル, セブンイレブン 小粒納豆, 卵黄, セブン-イレブン ほたてめし. Mittagessen: しらたき, 横食 切り昆布（解凍）三陸産, 豚コマ, 小松菜, ごま油, ヒガシマル 白だし, トマト, セブンプレミアム ボイルむきあさり, キャベツ, ぶなしめじ, エーコープ カレーうどん, ささみ. Abendessen: ごま油, 日清フーズ 日清の関西風 お好み焼 ぶた玉, シャインマスカット, 桃屋 ラー油, ニコニコのり 焼き海苔, シマヤ だしの素, 卵白, まいたけ. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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