Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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78,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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949 kcal
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Fett: 14,69g | Eiw: 40,59g | Kohlh: 170,60g.
Frühstück: Pakcoy, Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Sunpride Pisang Single, Pepaya. Mittagessen: Sayur Bening Bayam, Jagung Manis Kuning, Cumi-cumi, Nasi Putih. Abendessen: Energen Kacang Hijau, Jagung Manis Kuning, Sayur Bening Bayam, Cumi-cumi, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Kentang Rebus, Ote-ote. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mila.yunita606's Gewichtsverlauf
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