Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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77,2 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1649 kcal
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Fett: 71,52g | Eiw: 132,55g | Kohlh: 94,41g.
Frühstück: Remia Balsamico Dressing Zero, Nevo Komkommer met Schil , Plus Rucola Melange, Kesbeke Amsterdamse Dwarsliggers, AH Cherrytomaten, Verstegen Koek en Speculaas Kruiden, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Plus Vriesvers Bosvruchten, AH Amandelmelk Ongezoet, AH Havermout Grove Vlokken. Mittagessen: Nevo Komkommer met Schil , AH Koolhydraatarm Brood, AH Zuivelspread Naturel Light, Lidl Yorkham , Plus Selderij Salade, Leerdammer Lightlife. Abendessen: AH Verse Volle Melk, Jumbo 100% Pindakaas , Zero Noodles Zero Noodles, Kikkoman Sojasaus, Inproba Gehakte Knoflook, Plus Milde Olijfolie , Plus Thaise Roerbakgroenten, AH Champignons, Plus Kipdijfilet, AH Kipfilet Naturel. Snacks/Sonstiges: Oppo Chocolate Hazelnut. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 58 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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SabineS85's Gewichtsverlauf
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