Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2014
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60,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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841 kcal
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Fett: 47,63g | Eiw: 71,21g | Kohlh: 36,66g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Jay Robb Chocolate Whey Protein, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Mittagessen: Grape Tomatoes, Vinegar, Cucumber (Peeled), Olive Oil, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk). Abendessen: Skinless Chicken Breast, Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Celery, Peanut Butter, Sun Chips Multigrain Chips. mehr...
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1782 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sliding into 50's Gewichtsverlauf
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